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              2018年備戰湖南成人高考,情緒也很重要

              2019-01-15 10:12:18   來源:備戰湖南成人高考    點擊: 值班老師+ 咨詢

                【導讀】目前,成人高考已經進入備戰階段,在湖南地區有許許多多的考生正在緊張的進行著成人高考的復習。但備考這期間,有很多考生感到疲倦、懷疑等負面情緒,導致他們備考一直沒有進展。因此大家要注意,2018年備戰湖南成人高考,情緒也很重要。下面小編給大家一些盡快恢復的建議,希望可以幫助大家。

                一、勞逸結合才能提高效率

                1、作息時間的調整

                備考期間,出現很情緒低落、身體疲乏倦怠是正常的現象。我們可以利用零散的時間到戶外放松自己,或者進行一些短時間的戶外活動等等,這種調節不會打亂原有的復習節奏,也不會出現大面積遺忘知識的現象。

                2、好的身體最重要

                每個人的體質都不盡相同,生活習慣也不太相同,有的同學愛好鍛煉,每天復習之后跑兩圈更有效果;但有的同學不大愛動,對此類同學來說如果再強迫自己每天堅持鍛煉反而會影響其備考。但是也不能不注重身體,適當的進行室內運動可以促進血液循環幫助記憶。

                二、心態調節

                首先,我們一定要有自己的主見,知道自己到底想要什么,要通過什么手段才能達到自己的目標,不要讓他人的選擇亦或是頹廢狀態影響到自己的復習,確保自己的復習大方向不出問題。

                另外要學會適當獎勵自己,備考期間的疲憊感常常來源于不停歇地沖刺,而適當的獎勵可以給精神提供一個緩沖,讓心態平和地走完全程。

                三、明確目標,堅持前行

                人生是一次航行,航行中必然遇到從各個方面襲來的勁風,然而每一陣風都會加快你的航速,只要你穩住航舵,即使是暴風雨,也不會使你偏離航向。所以,一旦明確了目標就堅持到底,這條路上成敗與否都已不重要,至少我們努力堅持過,而且相信一般越努力越幸運,明確目標就會成功!

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